إذا استفدت واعجبك الموقع لا تنسى سوى اعجبنى (Like) وارسل الصفحة لأصدقائك (Send)
منتدى الرياضة اخبار الملاعب واللعيبة والرياضة والمصارعة ....


إضافة رد
قديم 2010-10-25, 04:56 AM   المشاركة رقم: 1
MafiawwY
Designer
 
الصورة الرمزية MafiawwY
 
تاريخ التسجيل: 2006-07-26
الدولة: Egypt
المشاركات: 2,692
التقييم: 728

MafiawwY is a splendid one to beholdMafiawwY is a splendid one to beholdMafiawwY is a splendid one to beholdMafiawwY is a splendid one to beholdMafiawwY is a splendid one to beholdMafiawwY is a splendid one to beholdMafiawwY is a splendid one to behold

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى MafiawwY إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى MafiawwY إرسال رسالة عبر Skype إلى MafiawwY


افتراضي ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

للتمارين, للرجال, ألف, المتحركة, الرياضية, السويدية, بالصور, كامل

تمارين سويدية





Upper Region


Standard push-up

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


Uneven pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

من الأمام

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Elbow pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


Table pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Wide arm pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Dip

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Decline pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


Walking pushup


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Hindu pushup


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


Diver bomb pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Triangle pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Finger tip pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Clap pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Hand stand pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

One armed pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


تمارين المنطقة السفلية

Lower Region


Mountain climbers
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


Grass hoppers

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Hindu squat


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Lunging plyo-drill
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


One-legged squat

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


تمارين منطقة الوسط

Mid Region

Crunch - standar

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Oblique crunch

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Straight legged sit-up
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Legs out crunch

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Fludder kicks
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Elbow twist
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

V-up

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة



تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region

Bicycle
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Bear walk

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


Crab walk


ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Horse pushup
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Bridge
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Pyramid
ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

Bridge Pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة


X-Pushup

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة



Stretch Pushup



ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة
Spider crawl

ملف كامل للتمارين الرياضية السويدية للرجال بالصور المتحركة

lgt ;hlg ggjlhvdk hgvdhqdm hgs,d]dm ggv[hg fhgw,v hgljpv;m Hgt


توقيع MafiawwY

Designer and Developer
Support Ar Group
MafiawwY غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 2011-03-14, 12:05 AM   المشاركة رقم: 2
el wad el amoor
عضو قدير
 
الصورة الرمزية el wad el amoor
 
تاريخ التسجيل: 2010-11-14
العمر: 23
المشاركات: 13
التقييم: 10

el wad el amoor is on a distinguished road



افتراضي

جميـــــــــل جدا تسلم ايدك

بجد موضوع ملوش حل

توقيع el wad el amoor
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Noha/Desktop/aganeb/3kdx8.jpg[/IMG]
el wad el amoor غير متصل   رد مع اقتباس
قديم 2011-03-14, 12:10 AM   المشاركة رقم: 3
عبدالرحمن م
عضوية الإمتياز
 
الصورة الرمزية عبدالرحمن م
 
تاريخ التسجيل: 2007-12-07
الدولة: Masr wa Aftakher
العمر: 23
المشاركات: 6,588
التقييم: 3161

عبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond reputeعبدالرحمن م has a reputation beyond repute

اوسمتي
وسام افضل عضو لعام 2011 المركز الأول وسام التكريم وسام أفضل عضو 2010 المركز الأول وسام افضل عضو لعام 2009 المركز الأول 
عدد الاوسمة: 4




افتراضي

كانوا تايهين عنى فين دول

أشكرك عادل

توقيع عبدالرحمن م
عبدالرحمن م غير متصل   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
للتمارين, للرجال, ألف, المتحركة, الرياضية, السويدية, بالصور, كامل

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الخليفي يرسم "خريطة طريق" المونديال حبيب الله منتدى الرياضة 0 2010-05-11 11:08 PM
تقرير كامل عن ايسلندا وعن بركانها بالصور zezo_love323 الغرائب والصور النادر 3 2010-05-05 05:40 PM
تمارين بالصور المتحركة لمن يطيل الجلوس امام الكومبيوتر الطيب احسن رياضات منوعة 9 2008-05-07 10:26 PM

Internal & External Links