إذا استفدت واعجبك الموقع لا تنسى سوى اعجبنى (Like) وارسل الصفحة لأصدقائك (Send)
أقسام المرأة العربية قسم خاص للمرأة العربية المسلمة ... مأكولات شرقية - العناية بكى وبطفلك - معاملاتك اليومية
للنساء فقط .. نرجو عدم دخول الرجال


إضافة رد
قديم 2011-03-27, 08:25 PM   المشاركة رقم: 1
عاشق الايمان
مشرف القسم العام
 
الصورة الرمزية عاشق الايمان
 
تاريخ التسجيل: 2006-08-01
الدولة: mansoura
العمر: 32
المشاركات: 3,168
التقييم: 1526

عاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant futureعاشق الايمان has a brilliant future

اوسمتي




Exclamation ماذا تعرفين عن أضرار السهر؟

ماذا, أضرار, السهر؟, تعرفين

كثير من البنات تفضل نوم النهار عن الليل,وخاصة في الإجازات نجد الفتاة تقضي الليل في السهر و مشاهدة التلفاز دون أن ننتبه الى الأخطار التى قد تكون ناجمة عن هذا السهر,وفيما يلي نقدم لكم مجموعة من الأخطار التى قد تصيب الفتاة نتيجة السهر المتواصل:

1- أضرار بدنية متعددة :
خلق الله سبحانه وتعالى النهار للعمل والليل للنوم وفي النهار يصرف الجسم طاقاته ليعوّض في الليل عما صرفه منها وعدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى ظهور أعراض وأمراض أخرى منها : التعب - الصداع - الغثيان -واحمرار العينين وانتفاخهما - والتوتر العصبي - والقلق - وضعف الذاكرة والتركيز - وسرعة الغضب - والألم في العضلات وبعض المشكلات الجلدية كالبثور وغيرها ..

2- السهر والكفاءة العضلية :
لقد ثبت من خلال التجارب التي أجراها عدد من علماء التربية البدنية أن الوظائف الجسمية تزداد قوتها وتنقص بين وقت وآخر خلال اليوم حيث تظهر الكفاءة العضلية في الزيادة تدريجياً عند الساعة الرابعة صباحاً وتبلغ مداها الأقصى في الساعة السابعة صباحاً فيستمر حتى الساعة الحادية عشرة ظهراً حيث يبدأ المستوى في الانخفاض التدريجي لغاية الساعة الثالثة عصراً حيث يزداد تدريجياً لغاية الساعة السادسة مساءً ثم يعود في الانخفاض التدريجي مجدداً والانخفاض الكبير يبدأ في الساعة التاسعة ليلاً ويبلغ مداه في الساعة الثالثة صباحاً .

3- السهر وجهاز المناعة :
إن قلة النوم تسبب خللاً في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول والأخير ضد الأمراض وعندما يعتلّ هذا الجهاز فهذا معناه وبكل بساطة الانهيار وقد عكفت على هذا الموضوع جامعة تورينتو بكندا على دراسته طوال السنوات العشر الأخيرة والسبب كما قال البروفيسور مولدو فيسكي اختصاصي الأمراض العصبية والنفسية بكلية الطب هناك أن أمراضاً كثيرة كانت خافية وغير معروفة السبب تبين أن النوم وقلته وراءها وأن هذا الجهاز مبرمج على ساعات اليقظة وساعات النوم التي يحتاجها الإنسان وعند حدوث تغييير في هذه الدورة اليومية ليصاب جهاز المناعة بالتشويش والفوضى .

4- السهر والأرق :
أي انعدام النوم وإنما هو النوم المسهد الذي يكون المرء فيه بين إغفاءة وانتباه والمؤرق حركته دائبة لايستقر فهو يستدير نحو كل اتجاه ويحتال على النوم بشتى الوسائل دون فائدة أحياناً يكون الفكر منشغلاً بموضوع السهر إن كان أمام فيلم تلفزيوني أو أمام الانترنت أو مسلسل أو مباراة . فإن امتدّ الأرق ليلة وليالٍ انحطت قوى الشخص وتوقف العقل عن الإنتاج وسيطر على المؤرق التشاؤم والميل للوحدة وكره المجتمعات فيكره نفسه ثم يكره الحياة .. فالجسم يحتاج إلى نوم هادئ وطويل يكفي لطرح السموم العصبية التي تراكمت فيه نتيجة للأعمال الحيوية .

5- السهر والتشوّهات القوامية :
نتيجة الجلوس لفترات طويلة أمام التلفاز وغيره خاصة إذا كان الجلوس خاطئ فإنه يصيب الهيكل العظمي بأضرار وتشوهات في العظام وفقرات الظهر مما يؤدي إلى الإصابة بالانحناء في العمود الفقري .

lh`h juvtdk uk Hqvhv hgsiv?


توقيع عاشق الايمان


تذكر وصيه رسول الله
( صلى الله عليه وسلم) وقت الفتنه :
الزم بيتك، واملك عليك لسانك، وخذ بما تعرف، ودع ما تنكر، وعليك بأمر خاصة نفسك، ودع عنك أمر العامة


ربي أدعوك وكلي ... أمــلٌ أن تستجيـــب
فهمومي أغرقتنـي ... وفــؤادي في نحيـب
أنت منجاي الوحيد ... إنني اليوم طريــــــد
فذنوبـــي لاحقتنــي ... ربي قد خفت الوعيد



مقولات الشيخ الغزالي:
فإذا احتدمت المعركة بين الحق والباطل حتى بلغت ذروتها،
وقذف كل فريق بآخر ما لديه ليكسبها،
فهناك ساعة حرجة يبلغ الباطل فيها ذروة قوته،
ويبلغ الحق فيها أقصى محنته،
والثبات في هذه الساعة الشديدة هو نقطة التحول،
والامتحان الحاسم لإيمان المؤمنين سيبدأ عندها،
فإذا ثبت تحول كل شئ عندها لمصلحته،
وهنا يبدأ الحق طريقه صاعداً،
ويبدأ الباطل طريقه نازلاً،
وتقرر باسم الله النهاية المرتقب


ربي فرج كربي و يسر لي أمري.. ربي اقذف في صدري نورا و أنر بصيرتي بنور جلالك اللهم... يا عزيز يا جبار اجعل قلوبنا تخشع من تقواك واجعل عيوننا تدمع من خشياك واجعلنا يا رب من أهل التقوى وأهل المغفرة

{ وَمِنَ النَّاسِ مَن يَعْبُدُ اللَّهَ عَلَى حَرْفٍ فَإِنْ أَصَابَهُ خَيْرٌ اطْمَأَنَّ بِهِ وَإِنْ أَصَابَتْهُ فِتْنَةٌ انقَلَبَ عَلَى وَجْهِهِ خَسِرَ الدُّنْيَا وَالآخِرَةَ ذَلِكَ هُوَ الْخُسْرَانُ الْمُبِين ُ}

in my life i had lots of hopes and wishes.. its nice to have wishes but its hard to loose them.. but i wish not to change..!!
عاشق الايمان غير متصل   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
ماذا, أضرار, السهر؟, تعرفين

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا لو!!!!!!!!!!!!!!! l3lo3 المنتدى العام 0 2009-10-30 01:55 AM
ماذا لو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بنت الشام المنتدى الاسلامى 2 2009-10-26 07:10 PM
ماذا تفعل إذا كان الصمت طبعك ؟؟؟ ولد قمر المنتدى الأدبى 1 2009-06-22 04:23 PM
ماذا تفعل لو كنت مكاني......؟(للجادين فقط) totaaaa حلال العقد 9 2007-04-15 11:16 PM
ماذا تفعل اذا كان الصمت طبعك ؟ Muhamed المنتدى العام 3 2007-01-04 09:42 AM

Internal & External Links