إذا استفدت واعجبك الموقع لا تنسى سوى اعجبنى (Like) وارسل الصفحة لأصدقائك (Send)

إضافة رد
قديم 2011-06-18, 01:52 PM   المشاركة رقم: 1
WebCraker
:: المدير العام ::
 
الصورة الرمزية WebCraker
 
تاريخ التسجيل: 2006-07-26
الدولة: المملكة العربية السعودية
العمر: 31
المشاركات: 3,619
التقييم: 858

WebCraker is a splendid one to beholdWebCraker is a splendid one to beholdWebCraker is a splendid one to beholdWebCraker is a splendid one to beholdWebCraker is a splendid one to beholdWebCraker is a splendid one to beholdWebCraker is a splendid one to behold

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى WebCraker إرسال رسالة عبر Skype إلى WebCraker


افتراضي كيف تزيد قدراتك العقليه من خلال طعامك ؟

العقليه, تزيد, جمال, طعامك, قدراتك, كيف

كيف تزيد قدراتك العقليه من خلال طعامك ؟

أخبار الطبي. تذكرأنه كلما تقدمنا في العمر بدأت ادمغتنا بالهرم أيضا, ولكن الاخبار الجيده تفيد بأن بإمكاننا التمتع بدماغ صحي ولفتره أطول بإضافه اطعمه ذكيه الى موائدنا استمع الى هذه الهمسات المتعلقه بطعامك لتنعم بعقل اكثر صحة

الكافيين يجعلك اكثر تيقظا"

لا توجد طلقه سحريه لتجعلك شخصا أذكى ولكن الكافيين الموجود في العديد من الاطعمه كالقهوه والشوكلاته وبعض الادويه يزيد القدره على التركيز والانتباه , ولكن الجرعات العاليه منه بالمقابل قد تؤدي الى الهيجان والشعور بعدم الراحه

السكر لتحسين الانتباه
السكر هو مصدر الطاقه المفضل للدماغ , ليس سكر المائده وإنما الغلوكوز الذي يحصل عليه الجسم من عمليات الايض للمواد السكريه والكربوهيدرات التي نتناولها , ولهذا السبب يقدم كوب من العصير مزيدا" من الدعم للذاكره والعمليات العقليه والقدرات الذهنيه

تناول افطارك وعبىء دماغك بالوقود

هل تهمل وجبه إفطارك ؟ تجنب ذلك مره أخرى , فوجبه الافطار تحسن عمل الذاكره قصيره الامد وتحسن الانتباه والقدره على التركيز , وتذكر ان يحتوي الافطار على الكميات المناسبه من الحبوب الغنيه بالالياف ومنتجات الالبان بالإضافه الى الفواكه.

السمك .. بالفعل طعام الدماغ

السمك هو المصدر الاساسي للبروتين ويمتاز باحتوائه على omega 3 الاساسيه لعمل وتطور الدماغ , فهذه الدهون الصحيه هي ذات تأثيرات مذهله فهي تقلل من احتماليه الاصابه بالجلطات الدماغيه والخرف (dementia) وتؤخر التباطؤ في عمل الدماغ.

اضف طبقا" يوميا" من المكسرات والشوكلاته الى مائدتك

فهي مصدر لفيتامين E المضاد للأكسده والذي يؤخر التراجع في القدرات الادراكيه بتقدم العمر.

تناول الغذاء المتوازن و كن مستعدا" ليومك بأخذ القسط الكافي من النوم والمحافظه على الجسم رطبا" ومارس التأمل لتصفيه الذهن والاسترخاء.

;dt j.d] r]vhj; hgurgdi lk oghg 'uhl; ? [lhg


توقيع WebCraker

I Believe I Can Fly .. Mohamed Ibrahim !!
راسلنى من هنا لأى مشاكل تواجهك بالمنتدى
WebCraker غير متصل   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
العقليه, تزيد, جمال, طعامك, قدراتك, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النادي الأهلي و كل ماهو جديد عنة ... يوميا ً محمد الجزار الكرة المصرية 281 2011-11-14 05:41 PM
ديكور حمام 2011 - صور ديكورات حمام روعة - ديكورات للحمامات 2011 اجمل ديكورات الحمامات WebCraker ديكورات المنازل والحدائق 0 2010-10-06 02:51 PM
تشويه وتمزيق بوسترات وصور جمال مبارك بشوارع القاهرة غريبه في دنيا عجيبه الأخبار اليومية 3 2010-09-24 02:34 AM
قصة واإسلاماه (النسخة التيفاوية) (الفصل الثالث - الجزء الخامس) عبدالرحمن م فرفشة 24 2010-08-29 05:15 PM
الشاعر الكبير عبدالرحمن الأبنودى يكتب : مواويل وتناتيش للذكرى .. جمال عبدالناصر zezo_love323 المنتدى الأدبى 1 2009-11-16 12:28 AM

Internal & External Links