إذا استفدت واعجبك الموقع لا تنسى سوى اعجبنى (Like) وارسل الصفحة لأصدقائك (Send)

كيف تتجنب اكتئاب الشتاء ؟

هل تشعر بالاكتئاب خلال فصل الشتاء؟ أنت لست وحدك، هنالك العديد من الاشخاص الذين يعانون من اكتئاب فصل الشتاء الذي يسببه قصر اليوم وقلة ظهور الشمس الذي يؤدي إلى منع

إضافة رد
قديم   المشاركة رقم: 1
دودو دول
Banned
 
تاريخ التسجيل: 2014-12-13
المشاركات: 427
التقييم: 5

دودو دول is an unknown quantity at this point



افتراضي كيف تتجنب اكتئاب الشتاء ؟


كيف تتجنب اكتئاب الشتاء ؟ 80-bismallah.gif
هل تشعر بالاكتئاب خلال فصل الشتاء؟ أنت لست وحدك، هنالك العديد من الاشخاص الذين يعانون من اكتئاب فصل الشتاء الذي يسببه قصر اليوم وقلة ظهور الشمس الذي يؤدي إلى منع افراز هرمون السيراتونين في الجسم الذي يحسن المزاج، ورغم أن هنالك أدوية توصف لحث افراز هذا الهرمون للتخفيف من حدة الاكتئاب إلا ان الخبراء ينصحون باتباع بعض النصائح لحث افراز الهرمون بشكل طبيعي في الجسم.

تختلف أعراض اكتئاب فصل الشتاء من فرد إلى آخر فتكون شديدة عند بعض الناس وخفيفة لدى آخرين. وتتضمن الشعور بقلة الثقة بالنفس وبالارق والشعور بالرهاب وحدوث نوبات قلق، وغاليا ما تخف هذه النوبات بقدوم الربيع عندما يطول النهار وتصبح الشمس قوية. ولكن ونحن في فصل الشتاء هنالك بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتحفيف الاعراض:
كيف تتجنب اكتئاب الشتاء ؟

كيف تتجنب اكتئاب الشتاء ؟ 20080212_Winter_blues(1).jpg

لقراءة باقى الموضوع من هنا
دمتم بخير
كيف تتجنب اكتئاب الشتاء ؟ 1257688463.gif

;dt jj[kf h;jzhf hgajhx ? fjo,j

دودو دول غير متصل   رد مع اقتباس

إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الشتاء, اكتئاب, بتخوت, كيف

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جفاف الجلد في الشتاء..أسباب وحلول عيون الحب المنتدى الطبى 0 2011-03-05 10:34 AM
ليل الشتاء الحزين عيون الحب المنتدى الأدبى 0 2010-06-06 08:56 PM
بعض الأمور اللتي يجب أن ننتبه لها في ليالي الشتاء عاشق الايمان المنتدى الاسلامى 2 2009-11-20 08:32 PM
الشتاء الذي لـــــــــن يعود... عاشق الايمان المنتدى العام 3 2009-11-10 10:44 AM
الشتاء ربيع المومن عاشق الايمان المنتدى الاسلامى 1 2009-10-25 05:01 PM

Internal & External Links

الساعة الآن 03:18 AM..

آخر المواضيع

المواضيع الساخنة

أكثر المواضيع مشاهدة