إذا استفدت واعجبك الموقع لا تنسى سوى اعجبنى (Like) وارسل الصفحة لأصدقائك (Send)
المنتدى العام كل ما لا يخص الاقسام الاخرى

"ازاي تثق في نفسك"ادخل وشوف

ثقتي بنفسي ضعيفة! مش قادر أثبت نفسي في أي مكان أروحه! ووسط أي مجموعة من الناس أتواجد فيها!" هل ممكن الواحد يغير سلوكه بنفسه بحيث يكتسب قدرا أكبر من الثقة؟!

إضافة رد
قديم   المشاركة رقم: 1
ايناس
شخصية محترمة جدا
 
الصورة الرمزية ايناس
 
تاريخ التسجيل: 2007-02-11
الدولة: الزقازيق _شرقية
العمر: 35
المشاركات: 927
التقييم: 39

ايناس is on a distinguished road



New3 "ازاي تثق في نفسك"ادخل وشوف

ثقتي بنفسي ضعيفة!
مش قادر أثبت نفسي في أي مكان أروحه!
ووسط أي مجموعة من الناس أتواجد فيها!"
هل ممكن الواحد يغير سلوكه بنفسه
بحيث يكتسب قدرا أكبر من الثقة؟!
ممكن جدا!
في حياة كل واحد فينا
موقف، أو لحظة
حسّ فيها أنه سلطان زمانه..
وهي دي اللحظة اللي ممكن نستثمرها
علشان نقوي من إحساسنا بالثقة في أنفسنا.
حاول تستحضر بكل دقة لحظة كنت فيها في حالة من النشوة أو الانتصار,
حاول تعيشها تاني بكل تفاصيلها،
ومرن نفسك على إنك ترجع لها كل ما تحتاج لها.
وبعدين، لمّا تكون رايح مكان أو مناسبة تحتاج فيها لثقتك بنفسك
- في الجامعة، في المدرسة، في تجمع للأصحاب، في زيارة أسرية،
أو حتى أي موقف عادي من مواقف الحياة اليومية -
افتح قلبك وعقلك..
زي ما بتفتح دولابك علشان تلبس اللبس المناسب للخروجة،
واختر من وسط دولاب مشاعرك الأحاسيس اللي عايز تاخدها معاك..
وبعدين ابدأ في توضيب الإحساس،
زي ما بتوضب ملابسك بالضبط..
إزاي؟!
فيه حاجة لطيفة هنا ممكن تساعدك..
حاول تلاقي صلة جسمانية
بين إحساسك الداخلي بالثقة، ووجودك المادي..
يعني مثلا.. فيه الناس تحب تاخد نفس عميق،
أو تحب تفرك كفيها، أو تشبك أصابعها،
أوتشبك أيديها وراء رأسها،
أو تضمها أمام الصدر زي ما في حالة الدعاء،
أو تضع رجلا على رجل وتمرجحها،
وغيره وغيره..
دوّر على المفاتيح المادية لمشاعرالثقة،
وضُخْ من خلالها كمية مناسبة من المشاعر
للموقف اللي عاوزتواجهه.
في الأول هتلاقي المسألة صعبة،
لكن بالتدريج هتقدر تبدأ في السيطرة على حجم الثقة اللي بتمنحه لنفسك بنفسك.
الخطوة التانية
حاول تكتشف الإشارة أو الإيماءة التلقائية اللي بترتبط عندك بقمة الثقة في النفس...
بتعمل إيه - أو تحب تعمل إيه - وانت في قمة الثقة بالتفس؟
تزأطط وتهيص بصوت عالي؟
تضحك ضحكة رنانة،
تبتسم ابتسامة واسعة،
تربت بأصابعك على يد الكرسي اللي انت قاعد عليه،
أو حتى على الحائط،
تدندن، أو تصفر، أو تغني؟
زي ما يعجبك..
وحتي لو ما عرفتش تلاقي إشارة أو حركة من النوع ده
ارسم في خيالك صورة لنفسك وانت في لحظة ثقة،
يمكن تكون صورة مستوحاة من صورة شخص آخر تحب تكون زيه،
ليه لأ؟!
المهم تجرجر نفسك - لو اقتضى الأمر -
من حالة ضعف الثقة أو اهتزازها
لحالة الثقة الكاملة القوية..
وساعة ما تحس بحاجتك للثقة، كرر الحركة دي
حتى لو غصبت نفسك عليها، وشوية شوية
هتلاقي إنك بتستجيب...
ولو بقدر بسيط -
أحسن من ما فيش طبعا!
وبعدين انطلق لغايتك،
وشوف النتيجة.
المشاعر الإيجابية نقدرنتمرن عليها،
لغاية ما تبقى جزء طبيعي في شخصيتنا وسلوكنا..
عالمنا مهما كان صغير ومحدود
نقدر نشكله إلى حد كبير .....
زي ما إحنا عاوزين!

"ازاي تثق في نفسك"ادخل وشوف 010.gif "ازاي تثق في نفسك"ادخل وشوف 010.gif "ازاي تثق في نفسك"ادخل وشوف 010.gif "ازاي تثق في نفسك"ادخل وشوف 010.gif


"h.hd jer td kts;"h]og ,a,t

ايناس غير متصل   رد مع اقتباس
قديم   المشاركة رقم: 2
أحمد سلطان
عضوية الامتياز
 
الصورة الرمزية أحمد سلطان
 
تاريخ التسجيل: 2007-02-06
الدولة: المنصورة عروس النيل
المشاركات: 232
التقييم: 185

أحمد سلطان has a spectacular aura aboutأحمد سلطان has a spectacular aura about

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى أحمد سلطان إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى أحمد سلطان


افتراضي

ماشاء الله ...والله موضوع جميل جدا
استفدت منه كتيييييييييييير
وكان نفسى بجد اسمعه من زمان


وأعتقد انى هستفيد من النصائح دى كتير وخصوصا
لانى اسمى فيه سلطان


في حياة كل واحد فينا
موقف، أو لحظة
حسّ فيها أنه سلطان زمانه..
وهي دي اللحظة اللي ممكن نستثمرها
أحمد سلطان غير متصل   رد مع اقتباس
قديم   المشاركة رقم: 3
الـبرنـس
مشرف سابق
 
الصورة الرمزية الـبرنـس
 
تاريخ التسجيل: 2006-11-10
الدولة: مدينه المنصوره
العمر: 33
المشاركات: 608
التقييم: 20

الـبرنـس is on a distinguished road

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى الـبرنـس إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى الـبرنـس


افتراضي

اقتباس:
فيه حاجة لطيفة هنا ممكن تساعدك..
حاول تلاقي صلة جسمانية
بين إحساسك الداخلي بالثقة، ووجودك المادي..
يعني مثلا.. فيه الناس تحب تاخد نفس عميق،
أو تحب تفرك كفيها، أو تشبك أصابعها،
أوتشبك أيديها وراء رأسها،



فعلاـــــــــــ صدقتى فى هذه المقوله

وصدقتى فى كلامك اجمعه ايناس اختى

طرحك رائع اختى بكل صدق انه لموضوع فاخر

فشكرا لكى اختى على مجهودك الجميل

دمتى بخير


خالد
الـبرنـس غير متصل   رد مع اقتباس

إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالوا نشوف ارائكم ايه في ( محمد عاشور) عاشق الايمان فرفشة 27 2009-10-14 11:53 PM
تعالوا نشوف ارائكم ايه في ( lost angel ) عاشق الايمان فرفشة 6 2009-09-30 09:31 PM
باقي اليوميات تعالوا نشوف رحله اعضاء المنتدي totaaaa المنتدى العام 14 2007-08-16 02:13 PM
هتعرفووووووو ولا لا !! اعتقد لا ّ طب نشوف .. 3aShe2 فرفشة 5 2007-08-01 12:35 PM
ادخل وشوف ايه اللي بيحصل في الكمبيوتر لما بتقفله!! امير الحب فرفشة 5 2007-02-13 07:42 PM

Internal & External Links

الساعة الآن 09:31 AM..

آخر المواضيع

المواضيع الساخنة

أكثر المواضيع مشاهدة